Lernen ist die Vorfreude
auf sich selbst.

Peter Sloterdijk

 
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meta für Privatpersonen

 
▶︎ COACHING UND PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Coaching ist für uns immer auch verbunden mit einer Erweiterung der eigenen Perspektiven und persönlicher Entwicklung. Das Ziel von Coaching ist deshalb in erster Linie,

  • Freude und positive Emotionen im Hier und Jetzt zu entdecken,
  • Licht auf blinde Flecken zu werfen, 
  • die eigene Life-Balance zu reflektieren,
  • Eigenschaften, Verhaltensweisen, Einstellungen und Werte zu hinterfragen,
  • Gegenwart und Zukunft in Einklang zu bringen,
  • Antworten zu lauschen auf die Frage „Wer bin ich und wo will ich hin?“
  • Langfristige Sinnerfüllung im Leben zu finden, sowie Möglichkeiten, eigene Stärken wirksam einsetzen zu können.


Als Coaches wollen wir Sie aktivieren, anstupsen, anspornen, aufheitern, aufmuntern, begeistern, beleben, beschleunigen, bewegen, entschleunigen und manchmal auch provozieren. Immer mit Ihrem Anliegen im Fokus.

Wir ermöglichen eine auf Ihre individuellen Bedürfnisse maßgeschneiderte Beratung, Unterstützung und Prozessbegleitung, die zielorientiert definiert und in der Regel zeitlich begrenzt ist. Neugierig? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

▶︎ ACHTSAMKEITSTRAINING (MBSR)

Achtsamkeit bedeutet den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren – so wie er ist. Eine Fähigkeit, die jedem Menschen zur Verfügung steht, die wir allerdings viel zu selten nutzen. In der Regel sind wir in Gedanken irgendwo anders – nur nicht dort wo sich unser Leben gerade abspielt. 

Achtsamkeitstraining schult eine klare Wahrnehmung unserer Erfahrungen, unserer Gedanken und unserer Gefühle, ohne diese zu bewerten. So können wir stresserzeugende Gedanken und Bewertungen erkennen und deren oft unbewusste Eigendynamik durchbrechen. 

MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction ist ein bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Kursprogramm zur Stärkung von Achtsamkeit, Gesundheit und Zufriedenheit. 

Nähere Infos und aktuelle Termine zum MBSR-Achtsamkeitstraining finden Sie hier.